São Vicente, con una superfice di 227 km quadrati, conta circa 100.000 abitanti ed è la seconda isola più popolata dell'arcipelago.
A Sao Vicente si possono trovare tutti gli sport tradizionali, la cui pratica si è diffusa in tutte le restanti isole. Sport più recenti, come il windsurf o altri sport acquatici, trovano quà i mezzi ed i luoghi appropriati per essere praticati. Degna di attenzione è la spiaggia di Sao Pedro, uno dei posti migliori per il windsurf di alta velocità, già visitata da campioni internazionali.
Ciclotrurismo ed equitazione sono un'altra forma di passatempo a Sao Vicente. La presenza inglese sull'isola ha lasciato poi la sua impronta anche per quello che riguardano sports come il tennis, il golf, il criket ed il calcio.
Il centro storico della cittá, presenta nell'architettura di molti edifici e monumenti, i segni inequivocabili della presenza inglese e dell'epoca coloniale portoghese.
Con il traffico delle navi di varie nazionalitá nel Porto Grande, Mindelo divenne un punto d'incontro di marinai di svariate razze e culture divenendo all'epoca, la cittá piú cosmopolita di Capo Verde.
Di questo passato, gli abitanti hanno conservato l'apertura di spirito in merito al contatto con gli stranieri e dimostrano una certa curiositá per la loro esperienza e cultura, sia che questi vengano dall'Europa, dall'Africa o dall'America.
La cittá di Mindelo é un centro culturale dove lo sviluppo artistico ha meritato sempre una grande attenzione, varie generazioni di scrittori, di pensatori, di intellettuali, di artisti plastici e di musicisti hanno fatto sí che rappresenti la capitale culturale di Capo Verde.
Quando la notte scende su Mindelo, le sue strade riflettono una speciale animazione che anuncia la frenesia della vita notturna nella cittá.
In varie "ristoranti spettacolo" le cene vengono accompagnate dal suono della morna, del batuque e del funaná, musica della "nostalgia", famosa in tutto il mondo grazie ad una cantante dalla voce straordinaria: Cesaria Evora che quá ha avuto i natali e dove da sempre abita.
La notte poi, continua nelle numerose discoteche di mindelo, dove la musica moderna ed i ritmi dei caraibi si combinano con la sensualitá degli attuali ritmi di Capo Verde e stimolano a ballare fino all'alba.
Numerose sono le manifestazioni che contribuiscono a rendere alta la qualitá della vita degli abitanti di São Vicente:
Il Carnevale, il piu animato di Capo Verde, ha assorbito parte del carnevale brasiliano, diventando un evento con caratteristiche proprie ed è una delle manifestazioni piú multimediali dell'isola. La popolazione, che si prepara ai festeggiamenti già dall'inizio dell'anno, esce per le strade ad immergersi in un ambiente da sogno e di fantasia, in cui tutti, quale sia lo status sociale, partecipano ad un'allegria collettiva e dimenticano la realtà quotidiana. In questo rituale, i visitatori venuti da altre isole ed i turisti presenti, in numero sempre maggiore, si vedono facilmente e spontaneamente integrati.
Il festival di Baia das Gatas. Nel fine settimana di luna piena durante il mese di Agosto, sulla riva della piscina naturale che porta lo stesso nome, la popolazione di São Vicente si concentra per fraternizzare al suono della musica. Lo scenario naturale della spiaggia si trasforma durante tre giorni e tre notti in una specie di città magica di colorate tende da camping, dove l'atmosfera si imbeve di profumi provenienti da deliziose grigliate e dal vapore dell'alcool. La convivenza trà la gente di tutte le età, sia abitanti dell'isola, sia turisti, scorre sempre in un ambiente di massima armonia. Ma oltre alla presenza di numerosi gruppi musicali nazionali ed internazionali, il festival viene condito anche con gradevoli bagni al ritmo della musica.
Il festival del teatro: A Settembre, ogni anno si svolge un incontro internazionale di gruppi teatrali con la durata di 15 giorni.
Grande risalto anche alle festivitàreligiose dette "feste di pellegrinaggio" del 13 giugno ( Santo Antonio), 24 giugno ( san Giovanni) e 29 giugno (San Pedro) ed al Capodanno dove per la convivialitá e le danze si protraggono in maniera continuativa per 2/3 giorni.
L'isola di São Vicente offre uno scenario di incanto sia all'interno, che sulle coste, con le numerose spiagge intervallate a scogliere dove le onde vanno ad infrangersi, offrendo uno spettacolo unico.
Trà le numerose spiagge, un risalto a quella di S. Pedro, vicina all'aeroporto, di ampissima estensione e che offre eccellenti condizioni per la pratica di sport acquatici; Baia das Gatas, un'enorme piscina naturale e Calhau, anch'essa, sena fine.